这要根据具体情况而定，不能一概而论。

Nano和Fast都是当前常用的测序技术，各有优缺点。

Nano主要是基于单分子技术，具有长读长、能够解决重复序列和复杂结构等优点；Fast则是基于Illumina技术，具有高通量、高精度的优点。

因此，如果研究需要解决长读长、多样性分析、基因组组装等方面的问题，Nano可能更适合；而如果研究需要大规模测序、RNA表达谱等方面的问题，则Fast可能更合适。

当然，在选择时还要考虑实验成本、数据分析难度等因素。