首先，准备一个可启动的U盘或外置光驱，并在另一台苹果电脑上下载适合你机型的macOS系统，制作启动盘。

将U盘或外置光驱插入你的电脑，按住Option键启动电脑，并从U盘或光驱启动。

进入安装程序后，选择新的固态硬盘作为安装目标，进行全新安装或从备份中还原，即可完成重装系统。在新系统中，可以使用Time Machine等功能将之前的数据和设置恢复到新的固态硬盘中。