蒙自自来水的水质经过净化处理和消毒，在满足国家卫生标准的基础上，可以直接饮用。但是，由于地区和季节的不同，水质会有差异，水厂也会出现设备故障等造成的问题，因此建议饮用前进行自来水自查或备用水煮沸后再使用。

同时，对于宝宝、孕妇和身体较弱的人群，建议使用过滤净水器或者开水消毒的方式来确保水质安全。