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每天吃多少水果最佳
时间:2025-04-10 21:09:22
答案

成年人每天应吃200-400克水果。

比如苹果,梨、橘子,按照普通的个头,每天吃1~2个就可以了。吃水果最好时间是在饭后两小时或饭前一小时,吃水果过多了会使人体缺铜,

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