人大研一学生若想在学业上取得良好的表现，至少需要做到以下几点：

首先，要认真学习各门课程，掌握基本的知识和技能；

其次，要积极参与课堂讨论和学术活动，提升自己的思维能力和表达能力；

最后，要主动参与科研项目或实践活动，积累实践经验和研究能力。总之，人大研一学生需要在学术和实践方面全面发展，才能算做表现优秀。