瞳距是指双眼瞳孔的中心距离，因此瞳距为64mm的人需要选择合适的眼镜框，以确保眼镜镜片的中心距离能够适应其瞳距。一般来说，瞳距为64mm的人可以选择中等大小，框架宽度在140-145mm之间，鼻梁宽度在18-20mm之间的眼镜框。此外，根据脸型、个人喜好和使用场景等因素，也需要考虑眼镜框的形状、材质和颜色等问题，来选择一个既舒适又符合个人口味的眼镜框。