要连接指南者行车记录仪和手机，需要首先下载并安装“指南者行车记录仪”APP。然后，在记录仪的设置中打开WiFi功能，用手机搜索并连接记录仪的WiFi热点，输入密码后即可连接。

打开APP，选择“连接设备”，再选择相应的记录仪型号，即可完成连接。

连接成功后，手机可以实时查看、下载和分享记录仪拍摄的视频和照片。