清蒸海鱼是一款健康低脂肪的食品，但如果减脂期不喜欢吃海鱼，可以考虑用其他低脂肪的鱼类替代，如鳕鱼、鲈鱼等。此外，也可以选用豆腐、鸡胸肉、瘦牛肉等高蛋白低脂肪的食品来代替。

在调味上可以选择低油低盐的方式，搭配一些清淡的绿叶蔬菜一起食用，也可以提供身体所需的营养。无论是什么替代品，均需保持饮食均衡，注重食用方法和食材的搭配。