1.找一个安静的地方：如果感觉住校太过嘈杂，可以寻找一个安静的地方，例如一个安静的公共场所或自己的宿舍房间。

2.锻炼身体：锻炼身体是减轻压抑情绪的最好方法之一，可以去校内健身房，或者在自己的宿舍里做一些运动。

3.参加活动：参加校园活动是一个很好的减压方式。可以寻找一些与自己兴趣相关的俱乐部或组织，与志同道合的人建立联系，增加社交的机会。

4.谈论自己的感受：如果住校的情绪一直压制，不妨与身边的人谈心，例如宿舍的舍友或辅导员。

5.寻求帮助：如果感受到严重的情绪问题，可以去学校的心理咨询中心或医疗中心寻求帮助