跳绳180以上的速度较快，需要使用专用比赛跳绳，也称为钢丝绳。这种绳子的材质和工艺可以确保高速转动时稳定性和耐用性更高，能够更好地应对高速度和连续使用的需求。

此外，为了更好地适应高速度跳绳，建议选择重量适中、手柄设计符合手部握持习惯的跳绳，并注意调整绳子的长度以适应个人身高和跳绳习惯。在练习时，建议从慢速开始逐渐加速，以逐步提高速度和耐力。