晒太阳可以帮助除湿，因为太阳能将湿气蒸发掉，但这并不是一个非常高效的方法。通常来说，除湿机是更好的选择，因为它们可以在相对较短的时间内除去大量的湿气，并且可以控制湿度，不需要依赖于天气条件。

如果您想通过晒太阳除湿，建议在潮湿的天气或下雨后，将潮湿的衣物和其他物品放在阳光下晒干，同时打开窗户增加通风，以帮助空气流通和加速除湿过程。但请注意，如果室内湿度太高，仅仅靠晒太阳可能无法完全除湿，需要配合其他方法一起使用。