要备份小米14的数据到电脑上，可以采用以下方法：

首先，连接小米14和电脑，打开手机设置中的USB调试模式，并在电脑上下载并安装手机助手或小米官方助手等相应软件。

接着，在助手软件中选择备份选项，勾选需要备份的数据类型，如短信、通讯录、照片等，并选择备份到哪个文件夹中。

最后，等待备份完成即可，备份的数据可以在电脑上进行查看和管理。注意，备份前需要保证手机和电脑连接正常，备份过程中不要中断连接或进行其他操作。