如果您使用手机进行伴奏录音时，发现声卡上的伴奏录音声音很闷，您可以尝试以下几个方法来调整：

1. 音量平衡：调整伴奏录音和麦克风录音的音量平衡，确保两者的音量相互匹配。如果伴奏音量过大，会压制麦克风录音的声音，导致声音闷。

2. 音效调整：尝试在录音设置或音效设置中调整音效参数，如均衡器、混响、压缩等，以凸显录音的明亮感和清晰度。

3. 环境优化：确保录音环境的良好，减少回声和噪音的影响对录音结果的影响。尽量选择安静的地方进行录音，避免有太多反射或混响的环境。

4. 使用外部设备：考虑使用外部麦克风或声卡等专业录音设备，这些设备通常具有更好的录音效果和音频处理能力，可以提高录音的质量和清晰度。

请注意，具体的调整方法和选项可能因手机型号、操作系统版本或录音软件而有所不同。建议参考手机的用户手册或录音软件的说明，以获得更详细的调整指导。