上好体育与健康课首先要明确(目的 ),了解上好课的( 好处).以及要注意(学的内容 )、要注意( 学习方法)、要注意理论课时( 安排).

第一具备素质各方面都很好的体育教师。体育教师是上课的核心，也是整个体育课的灵魂人物。好的体育教师除了具备必备的体育专业知识以外，还得具备良好的心理素质、品德等，这都体现一个体育教师的素养。

第二学生的配合。学生是这个课堂的主题，学生的配合度显得尤为重要，学生配合，上课比较轻松，学生活动比较充分。

第三上课器材的合理运用。体育课程上的器材选择也是比较重要的。体育器材可以激发学生的学习兴趣，增强整节课的顺利进行。