如果你的考研数学成绩只有 40 分，你可以考虑以下几个方面来提高你的数学成绩：

1.重新审视学习方法：你可以检查你的学习方法是否正确，是否有足够的时间和精力投入到数学学习中。如果你发现自己的学习方法有问题，可以尝试改变学习方法，例如增加练习时间、寻找更好的学习资源等。

2.重新学习基础知识：如果你的数学基础知识不牢固，那么你需要重新学习基础知识，例如数学公式、定理等。只有掌握了基础知识，才能更好地理解和应用高级数学知识。

3.多做练习题：练习题是提高数学成绩的关键。你可以多做一些练习题，加深对数学知识的理解和掌握。

4.参加辅导班或请教老师：如果你觉得自己的数学成绩无法提高，可以考虑参加辅导班或请教老师。他们可以帮助你发现自己的问题，并提供有效的解决方案。

总之，提高考研数学成绩需要付出更多的努力和时间。你需要重新审视自己的学习方法和基础知识，多做练习题，并向老师或辅导班寻求帮助。相信只要你坚持努力，就一定能够提高自己的数学成绩。