在宿舍上铺弄窗帘的方法有以下几种：
1. 使用床帘：床帘是一种专门为上下铺设计的窗帘，可以有效遮挡光线和保护隐私。购买时可以选择适合自己床铺尺寸的床帘，安装时将床帘顶部固定在上铺的床头或床尾，底部固定在下铺的床头或床尾。
2. 使用遮阳布：如果不想购买专门的床帘，可以使用遮阳布或者遮光布来制作窗帘。将布料裁剪成合适的尺寸，然后用绳子或者夹子将其固定在上铺的护栏上。
3. 使用窗帘挂钩：购买一些窗帘挂钩，将其固定在上铺的护栏上，然后将窗帘挂在挂钩上。这种方法适用于已经有窗帘杆的情况。
4. 自制简易窗帘：如果条件允许，可以尝试自己动手制作简易窗帘。例如，用纸板或者木板制作一个窗帘架，然后将布料固定在窗帘架上。这种方法需要一定的手工制作能力。