女生练腹不会导致腰粗。相反地，正确的腹部训练可以塑造紧致的腰部和平坦的腹部。

腹肌练习有助于加强核心肌肉，提高身体的稳定性和平衡感。

但如果你选择错误的腹肌练习姿势，或者疏于保养身体的其他方面，如营养均衡和有氧运动，那么肌肉厚度可能会增加，导致腰围增加。因此，要想保持体态，建议在合适的训练计划下进行综合性的锻炼，包括力量训练、有氧运动和正确的饮食习惯。