长痘痘的人需要使用温和的水，最好不要使用含有刺激性成分的洁面产品。建议选择控油、去痘、消炎功效的化妆水，需要注意成分中是否含有酒精、香料等化学物质，有抑制细菌、舒缓肌肤的成分是更合适的。

同时，使用水温不宜过高或过低，否则会加重肌肤的问题，建议用温水洗脸，并慢慢调整至常温。

饮食上也需要注意少吃油腻刺激性食物，多补充维生素C、E及锌等营养素帮助肌肤修复。