在选择约会app时，真实与效果可能是你关注的关键因素。以下是一些被认为是较为真实和有效的约会app：

1. Tinder：Tinder是目前最受欢迎的约会app之一，它简单易用，拥有庞大的用户群体。它使用地理位置和个人喜好来匹配用户，提供了一个较为广泛的社交平台。

2. Bumble：Bumble与Tinder类似，但有一个不同之处是只有女性可以首先发起对话。这种设计旨在提供一个更安全和尊重的约会环境。Bumble也有较高的用户活跃度。

3. OkCupid：OkCupid是一个注重用户个人信息和兴趣匹配的约会app。它提供了丰富的个人资料和问题匹配系统，可帮助用户更好地了解对方的兴趣和价值观。

4. Coffee Meets Bagel：Coffee Meets Bagel每天向用户推送一组有限数量的匹配，以减少随机与频繁的匹配。它还强调用户的个人信息和共同的兴趣，以提供更有针对性的匹配。

这仅仅是一些较为常见的约会app，并不代表全部。无论选择哪个约会app，仍然要保持谨慎和自我保护意识，确保与对方建立真实和安全的关系。