如果不吃，那就是晚饭可以不吃。

到了晚上，人们的一切工作活动都接近尾声，不会消耗更多能量。在不感觉饿的情况下如果不吃饭，还可以让肠胃有充足时间休息，对消化器官也是起到保护作用。

所以，晚饭不吃或少吃为最好。