不一定要吃牛肉

因为跑步需要足够的蛋白质来支撑身体的运动，而牛肉是富含蛋白质的一种食物，但并不是必须选择的唯一食物。

其他含有蛋白质的食品比如鸡肉、鱼类或者豆类等也可以作为补充蛋白质的选择。

同时，跑步也需要适当的碳水化合物和脂肪来提供能量，所以均衡的饮食和合理的营养摄入也是跑步的关键。

所以说，跑步需要多样化的食物作为合理营养的补充，不必局限于某一种食品。