抱摔是一种常见的摔跤动作，需要注意一些技巧和要领。首先，要确保双腿站稳，重心要低，让对方的身体重心偏向自己一侧。

然后，用手臂紧紧抱住对方的身体，用手掌托住对方的后背，再用腰部的力量向后摔倒，同时用双腿来支撑摔倒的力量，确保对方安全地落地。最后，要注意落地后的站稳与平衡。抱摔需要练习和技巧，任何动作都要谨慎小心，才能确保安全。