怀孕7个月的准妈妈需要特别关注以下几点：

1.保持良好的饮食习惯，多摄取蛋白质、蔬果等营养物质；

2.注意体重控制，避免妊娠期过胖；

3.多进行适当的运动，可以选择散步、瑜伽、孕妇健身等方式积极锻炼身体；

4.注意休息，保证充足的睡眠时间；

5.定期进行产前检查，了解胎儿发育情况，及时发现问题并采取措施。