对于健身来说，最健康的体型取决于个人目标和基础身体条件。一般来说，健身的目的是为了保持身体健康、提高运动能力、增强肌肉力量、降低体脂肪等方面。在锻炼过程中，很多人会倾向于追求壮硕的肌肉和标准的体形。然而，真正健康的体型是基于个人的身体条件，包括年龄、性别、骨架大小、代谢率等等。总之，健康的身体应该是达到身体素质和身体外貌和谐统一的目标，不应过于追求完美的外在形象。