用法：

准备阶段：首先，你需要准备适量的茶枯粉，这需要根据你的发量和长度来决定。如果你的头发较长或者较多，可能需要更多的茶枯粉。然后，你还需要准备一个干净的容器和一个勺子。

冲泡阶段：接着，将适量的茶枯粉装入袋中，然后用40-60度的温水将其泡开。注意，这里的温水是指常温下的水，而不是热水或冷水。泡开后，等待几分钟让茶枯粉的营养充分溶解到水中。

使用阶段：在使用之前，确保水温适宜，通常是在洗澡时进行。将泡好的茶枯水涂抹在头发上，并轻柔地按摩头皮和头发，以帮助茶枯成分发挥作用。你可以使用指腹轻轻揉搓头皮和头发，直到感觉发涩，这样可以确认已经彻底洗净。

冲洗阶段：完成按摩后，用温水再次清洗头发，确保完全清除残留的茶枯粉。如果可能的话，可以使用淋浴头从上至下冲洗头发，进一步去除杂质。

吹干阶段：洗完头发后，为了避免头发变得干燥和毛躁，可以选择倒着吹干头发。首先吹干头皮，然后再吹干头发至七成干。这样做可以帮助保持头发柔软和蓬松