海苔相对容易消化。

因为海苔的成分主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些微量元素，其中蛋白质和碳水化合物在人体中易于消化吸收，而脂肪虽然较难消化，但是海苔中的脂肪含量较低。

此外，海苔中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，提高排泄能力，进一步促进消化吸收。