1 饮用酵素有一定的保健效果，但是不能完全替代正常饮食和生活方式。

2 酵素可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，改善肠道健康等，但是其作用并不像一些宣传所说的那么神奇。

3 同时，饮用酵素也需要注意搭配饮食，以及选购具备质量保证的产品，不能过度依赖酵素来达到健康效果。