如果你的朋友问你锻炼身体是否瘦了，你可以根据自己的实际情况回答。如果你确实通过锻炼身体而有所瘦身，你可以肯定地回答，并分享一些锻炼和饮食的经验和成果。例如：

“是的，我最近通过坚持锻炼和注意饮食，确实瘦了一些。我感觉身体更健康，精神状态也更好了。我正在继续坚持，希望可以看到更好的效果。”

然而，如果你并没有因为锻炼而瘦身，也可以坦诚地告诉朋友，并解释原因。例如：

“谢谢你的关心，虽然我一直在锻炼身体，但可能因为我的饮食没有控制好，或者锻炼的强度和时间还不够，所以目前还没有看到明显的瘦身效果。不过，我相信只要我坚持下去，一定会有所改善的。”

无论哪种情况，重要的是保持积极和坦诚的态度，与朋友分享你的真实感受和经验，同时也可以从他们的反馈和建议中获得更多的动力和支持。