防疲劳射灯通过高频闪烁的方式，使灯光呈现出蓝光和白光的交替变化。这种频率的闪烁刺激人眼的视觉神经，促进人眼对画面的觉知和处理，缓解眼睛长时间对着雾面屏的疲劳，提高视觉清晰度和舒适度。

同时，防疲劳射灯还可以减少屏幕闪烁带来的眼睛负担，降低蓝光辐射对眼睛的伤害，保护视力。

个别灯厂商还开发了智能照明技术，根据环境光和用眼习惯，智能调整亮度和色温，更加适合长时间使用的需求。