四级刷题是有用的。首先，刷真题可以帮助你了解试卷排版，题目顺序以及做题顺序，这对于考试的顺利进行是非常重要的。

其次，刷真题可以让你更好地积累高频四级词汇和常用语法点，这些都是平时做题的积累，对于听力、阅读、写作等方面都有很大的帮助。此外，刷真题还可以提高你的做题效率，让你在做题时更加得心应手。因此，无论你是裸考还是备考良久，都应该刷一些真题，以便更好地应对考试。