不建议无氧运动天天练习，因为无氧运动会对肌肉造成较大的负荷和损伤，需要给肌肉充分的恢复时间。如果每天进行无氧运动，肌肉没有足够的时间来恢复和生长，可能会导致过度训练和受伤。建议安排2-3次无氧运动，每次间隔至少一天，以达到最佳的锻炼效果并保护身体。