从一般人的角度来看，十公里55分钟的跑步成绩可以算作是中等水平，而不算是慢跑，因为跑步对身体的锻炼非常重要，无论是慢跑还是快跑，都能够让身体受益匪浅。而对于是否算快跑或者是优秀的成绩，应该从个人情况出发，根据身体状况、跑步训练时间、跑步方式等多个因素来进行评估。最重要的是，跑步不是竞技比赛，不需要和别人比较，只要持之以恒地进行跑步锻炼，有益身心健康即可。