减肥先减皮下脂肪：

1. 饮食和运动可以减少皮下脂肪：日常饮食中的脂肪会堆积在皮下，减肥期间需要调整饮食和加强体育锻炼来减少皮下脂肪。

2. 皮下脂肪减少后内脏脂肪也会随之减少：减肥期间先减皮下脂肪，内脏脂肪也会随之减少，但需要坚持清淡饮食和运动。