1. 首先，断电。在更换灯管之前，请断开电源，确保安全。

2. 找到灯罩。一些一体化灯具需要拆下灯罩才能更换灯管。通常，灯罩可以轻轻地推或拉出来。如果您不确定如何拆下灯罩，请参考您的灯具说明书。

3. 卸下坏的灯管。在灯罩中找到坏的灯管。通常，灯管是在一个小夹子或插座中的，可以轻松地拆下来。请注意，灯管可能会很热，所以请在更换之前等待几分钟，让其冷却。

4. 安装新的灯管。将新的灯管插入灯罩中的插座或夹子中。确保灯管插入到底部并牢固地固定。

5. 重新安装灯罩。将灯罩推回原位，确保其稳固。

6. 通电测试。在重新通电之前，请确保一切都安装正确。打开灯具开关，确保新的灯管正常工作。