控制食欲十个小妙招，1.饭前喝一杯温开水，2饭前喝一碗汤。

3保持充足睡眠。

4分散注意力。

5不吃促进消化的食物6看看书，不想关于食物的事情7.实在饿，就多吃青菜8吃黄瓜9吃香蕉10吃低热量食物，而且不吃过饱