为了避免宝宝牙膏的浪费，可以尝试以下几种方法

1. 挤出的牙膏量要适量，不要太多

2. 使用适合宝宝年龄段的牙膏，不要使用成人牙膏

3. 在宝宝使用牙膏时，可以协助和指导宝宝正确刷牙，减少牙膏的浪费

4. 将剩余的牙膏挤入小盒子中，方便下次使用。