回答如下：1.准备好盐疗房间，房间内铺上盐疗石或盐疗枕头，调节好房间的温度和湿度。

2.先进行淋浴或泡澡，使身体放松，打开毛孔。

3.进入盐疗房间，穿上干净的浴衣或毛巾。

4.将盐疗石或盐疗枕头放在身下，调节好舒适的姿势。

5.开启盐疗设备，让盐蒸汽充满房间，呼吸深呼吸，尽量让身体暴露在盐蒸汽中。

6.进行汗蒸，让身体出汗，排出体内毒素和垃圾，同时吸收盐分和矿物质。

7.汗蒸结束后，擦干身体，休息片刻，再进行淋浴或泡澡，彻底清洁身体。

8.结束后，喝些水，补充体内水分。