1.可以直接热水冲泡，冲成糊糊状。我个人不太喜欢这种吃法，因为这个是炒过的，有焦味，单独的吃，会有一种微微的苦味。

2.可以加入米糊、豆浆、粥里面。这种吃法我们一家都可以接受，吃不到什么怪味。我们家是早上吃粥时，挖一勺拌到粥里吃。

3.可以做八珍粉馒头、八珍糕。在正常的面粉里或糯米粉里加入八珍粉。