一罐高钙低脂的牛奶通常包含约120至150卡路里。这是因为高钙牛奶热量较低，同时添加较少的脂肪。这意味着，无论是需要控制体重还是为了健康，喝牛奶都是一个不错的选择。值得注意的是，如果你喝的是甜味牛奶，热量可能会更高，因为其添加糖分和其他调味剂。因此，如果你更关注卡路里的数量，请选择无糖的牛奶或减少糖分的食品选择。