养眼的粥应该是多种食材混合的，例如荞麦粥、鲜蔬粥、银耳莲子粥等。这些粥都含有丰富的营养素，如维生素、矿物质、蛋白质等，能够使人眼中的黑色素得到滋养，有益于视力的保护和提高。

此外，选择粗粮和杂粮制成的粥可以更好地吸收营养，促进身体健康和消化系统的健康。总之，养眼的粥不仅要注重营养均衡，还要注意食材的搭配和烹制方法。